My Mental Health Progression

Mood: Mood Swing

Kenapa ya nggak bisa kayak dulu lagi bikin post-post yang estetik dan penuh dengan foto-foto yang cantik. Kalau sekarang foto-foto yang aku upload receh semua. Nggak seperti dulu, foto-fotonya mulai dari foto pemandangan, foto macro bunga, objek-objek menarik, cute dan benda estetik lainnya.

Sekarang boro-boro bikin postingan estetik, aku malah keseringan ngepost lewat HP, gimana mau estetik. Aku juga udah semakin jarang bikin tulisan yang berbobot. Ini gara-gara keseringan scroll IG dan liat-liat reels/ short video nih... Fokusku jadi jelek banget.

Untungnya akun IG yang aku pakai buat nonton-nonton reels kena hack. Wkwkwk... Aku juga males bikin yang baru lagi soalnya aku menyadari kalau efeknya itu nggak baik banget buat kualitas hidupku. Padahal itu belum sebulan aku lakuin, tapi kerasa banget efeknya.

Jadi suka liat IG itu awalnya gara-gara liat-liat video lucu dan nyari inspirasi dekorasi rumah. Tapi sekali scroll, susah banget berhentinya, kayak kena hipnotis gitu jadinya.

So yeah... Bakalan berusaha balik bikin tulisan yang berbobot lagi seperti beberapa tahun yang lalu.

Aku banyak banget melewati event-event penting di dalam hidupku yang nggak aku tulis di sini. Mungkin nanti kalau fokusku sudah membaik, aku bakalan mulai merekap kejadian-kejadian tersebut. Pasti bakalan panjang banget, tapi semua itu nggak boleh kelewat.

Suffering

Ngomong-ngomong soal fokus, aku mau update progres mental healthku dulu.

TLDR: Belum ada kemajuan. 😔

Intinya sudah seminggu lebih aku mengkonsumsi obat antidepresan dari psikiater tapi hingga saat ini belum juga ada kemajuan. Senin depan aku bakalan kontrol lagi, dan aku nggak tau akan mendapat penanganan seperti apa. Terapi?? Atau lanjut obat lagi? Entahlah...

Jujur saja efek obat-obatan ini tuh keras banget. Membuat badanku serasa ambruk dan retak redam. Mungkin juga ini karena mentalku yang berpengaruh ke fisik, lalu dikombinasikan dengan efek obatnya yang kemudian berkolaborasi dengan kondisi fisikku yang memang sudah kian memburuk waktu demi waktu.

Badanku menjadi terasa sangat lemas, dan lemasnya itu lemas yang tidak biasa. Keseharianku ku jalani dengan perasaan seperti orang sakit keras meski dari luar aku terlihat baik-baik saja dan selalu tersenyum. Tak pernah komplain ataupun mengeluh. Juga tak pernah mengatakan kalau aku lelah. Masalahnya aku nggak suka dikasihani.

Jika ku turuti, sejujurnya badanku terasa tak kuasa lagi bahkan untuk berjalan. Separah itukah? Aku sudah berusaha mati-matian. Tapi kadang badan ini ingin menyerah.

Orang yang tidak mengerti pasti akan menganggap remeh dan mengatakan, "Ah itu mah cuma stress. Semua orang juga pernah stress. Namanya juga hidup." Kalau semua orang selalu menganggap remeh depresi dan trauma seperti itu, pantas saja banyak orang yang bunuh diri karena depresi. Tolong bedakan stress dan depresi.

Depresiku ini sudah di fase kronis. Selain itu aku juga mempunyai beberapa mental disorder dan trauma yang sudah ku pendam selama belasan tahun. Jadinya kombo banget tuh penyakit mentalku. Rasanya ingin cepat-cepat mati saja. Tapi hebatnya aku masih bisa berakting seolah-olah aku baik-baik saja dan dan semua 'suffering and strugling'ku tak pernah aku perlihatkan.

Katanya orang sabar disayang Tuhan. Tapi orang sabar ya mainnya ke psikiater. Sungguh ironis memang.

Aku sebetulnya ingin tetap merahasiakan ini. Tapi aku sudah di fase bodo amat. Kalau orang taupun, nggak bakalan ada yang peduli juga. Akupun tak peduli apa kata orang. Aku nulis di sini hanya untuk venting aja sih... Sambil ngontrol progres dan perkembangan mental healthku.

Nulis atau jurnaling sebenarnya bantu banget buat aku mengontrol dan melihat perkembangan moodku. Aku juga bakalan belajar dan riset lebih dalam tentang mental health. Dulu aku suka banget baca buku-buku psikologi dan pengembangan diri. Kalau sekarang baca buku bikin aku cepat ngantuk karena lagi-lagi efek smartphone yang membuatku nggak bisa fokus dalam waktu lama.

Okeh sekarang mau ngomongin yang hepi-hepi sedikit deh...

Senin nanti setelah ke psikiater aku bakalan mampir makan steak lagi. Pas pertama nyobain steak aku tuh sebenarnya sukanya sama wagyu. Tapi gara-gara nyicipin beef meltiquenya wi aku sekarang malah lebih suka sama beef meltique. Nggak sabar deh makan steak lagi.

Please stay save everyone!

Posted at 9:44 PM